10月9日下午，图书馆在碧螺校区二楼信息共享空间举办了第十三届“筑梦”读书节系列活动之“中医与养生”读书沙龙。图书馆特邀我校健康服务与管理学院专任教师叶可平，为学生介绍中医养生的理念以及改善睡眠质量的方法。沙龙活动由图书馆许淼老师主持，六十余位学生参与了交流。
在当今快节奏的现代生活中，人们越来越关注健康与养生，而中医作为我国传统医学的瑰宝，正以其独特的理念和方法为人们提供着丰富的养生智慧。中医养生以传统中医理论为基础，强调通过调整生活方式、饮食起居、心理状态等方面来维护人体的健康。它注重预防为主，治未病，即在疾病尚未发生之前采取措施，防止疾病的发生和发展。讲座伊始，叶可平老师深入浅出地介绍了中医养生的内涵、外延、目的和意义，引发了学生们的浓厚兴趣。随后，他又详细讲解了十二时辰与中医养生的关系，让学生们了解到不同时辰对应着人体的不同经络和脏腑，以及在相应时辰应该采取的养生方法。在讲解睡眠常用腧穴时，叶可平老师邀请学生上台，亲自示范如何找到这些穴位，并讲解了按摩这些穴位的方法和功效。学生们纷纷伸出手来，跟着叶老师一起寻找穴位，感受中医养生的神奇之处。
本次讲座，激发了他们对中医养生的兴趣和热情，也帮助学生们学到了很多简单实用的中医养生知识。
